INDIVIDUALNA VADBA KINEZIOLOŠKA VADBA KINEZIOLOŠKA VADBA V MALI SKUPINI FUNKCIONALNA VADBA FUNKCIONALNA VADBA ZA ŽENSKE POPORODNA VADBA MAMINA FITALNICA MALA SKUPINA

Kineziološka vadba v mali skupini

TERAPEVTSKI PRISTOP ZA ZDRAVJE TVOJIH SKLEPOV

Kineziološka vadba je terapevtsko usmerjena vadba, ki je zasnovana za odpravo bolečin v sklepih in hrbtenici. Ta vrsta vadbe je posebej primerna za vse, ki se soočate z bolečinami v telesu, bodisi zaradi preobremenitve, nepravilne drže ali poškodbe.

Vadba se izvaja v manjši skupini (3-4 vadeči), kjer vsak posameznik trenira po svojem prilagojenem vadbenem programu, ki je načrtovan posebej zanj.

Težave, ki jih obravnavamo v Kineziološki vadbi so:

• Bolečine v vratni in ledveni hrbtenici
• Težave z ramenskim obročem
• Bolečine v kolkih, kolenih in gležnjih

V omenjenih sklepih skušamo doseči optimalno razmerje med stabilnostjo in mobilnostjo sklepa, s preventivnimi vajami pa odpravljamo bolečine in mišična neravnovesja.

Zakaj izbrati kineziološko vadbo v mali skupini?

• Individualna ocena in prilagojen program
  Na podlagi ocene tvojih gibalnih omejitev in ciljev oblikujemo program, prilagojen tvojim potrebam.
• Terapevtski učinek
  Z vajami, ki povečujejo gibljivost, moč in stabilnost, odpravljamo bolečine in mišična neravnovesja ter zboljšujemo zdravje sklepov.
• Majhna skupina in dostopnejša cena
  Vadba v manjših skupinah omogoča večjo pozornost in prilagoditve za vsakega posameznika, v primerjavi z večjo skupino, hkrati pa omogoča tudi družbeno dinamiko in večjo motivacijo zato je odličen kompromis med individualno in skupinsko vadbo.
• Nadzorovano okolje pod vodstvom kineziologa
  Kineziolog bo ves čas spremljal tvojo izvedbo, zagotavljal pravilno tehniko in prilagajal vaje, da bodo varne in učinkovite, brez težav in nelagodij. Pravilen pristop k vajam je ključnega pomena za odpravo bolečin in preprečevanje novih težav.
• Postopno uvajanje v vadbeni proces
  V manjši skupini se lahko vsak udeleženec postopoma prilagaja vadbenemu procesu, kar omogoča večjo pozornost in prilagoditve. S tem se zagotovi, da se vsi premikajo v skladu s svojim napredkom in sposobnostmi, brez tveganja preobremenitve.

Pošlji prijavo / povpraševanje »