Kineziološka vadba

Skozi izkušnje smo spoznali, kakšne težave se najpogosteje pojavljajo. V ta namen smo osnovali vadbo, kjer vključujemo vaje, ki izboljšujejo vzorce gibanja in odpravljajo mišična neravnovesja.

Kineziološka vadba je osnovna, terapevtsko usmerjena vadba za odpravo bolečih sklepov in bolečin v hrbtenici.

Vaje so izbrane tako, da vključimo večino sklepov v telesu in naslovimo vse običajne težave, ki se pojavljajo v sodobni družbi.

Posebno pozornost namenimo vratni in ledveni hrbtenici, ramenskemu obroču, kolkom, kolenom, gležnjem in zapestjem. V omenjenih sklepih skušamo doseči optimalno razmerje med stabilnostjo in mobilnostjo sklepa, s preventivnimi vajami pa odpravljamo bolečine in mišična neravnovesja.

Zakaj izbrati kineziološko vadbo?

Kineziološko vadbo bi priporočili:

• vsem z blažjimi bolečinami pri gibanju,
• vsem, ki bi se radi gibali na premišljen in zdrav način,
• vsem, ki v poplavi ponudb niste našli ničesar za vas,
• vsem začetnikom, ki potrebujete prijazno in postopno uvajanje v vadbeni proces,
• vsem, ki bi radi izboljšali moč, gibljivost, stabilizacijo in zdravje sklepov,
• vsem, ki potrebujete manj dinamične vaje,
• vsem, ki bi se radi naučili osnovnih gibalnih vzorcev, pravilnega dihanja in dvigovanja bremen ter ustrezno aktivacijo trupa,
• vsem, ki zaradi dela trpite prisilne ali nepravilne drže.

Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti.