Funkcionalna vadba

Zakaj je naša funkcionalna vadba drugačna?

Zasnovana je na podlagi kineziološke vadbe. Veliko vaj namreč namenimo zapostavljenim mišicam in preventivnemu delovanju na vaše telo.

Gre za vadbo višje intenzivnosti, ki vključuje kompleksnejše gibanje zato je odlična nadgradnja kineziološke vadbe.

Vključujemo vaje, s katerimi na primeren način aktiviramo celotno telo, izboljšujemo splošno telesno pripravljenost in spodbujamo celostni razvoj gibalnih sposobnosti. Pri tem pa si pomagamo z različnimi vadbenimi pripomočki (TRX trakovi, proste uteži, vrvi, elastike, težke žoge, olimpijske palice) in lastno težo.

Vedno pa dajemo prednost kvaliteti gibanja in ne številu premetanih uteži, zato veliko pozornosti namenimo varni izvedbi vaj in pravilnemu premikanju bremen, s tem pa preprečujemo bolečine in morebitne poškodbe.

Zakaj izbrati funkcionalno vadbo?

Funkcionalno vadbo priporočamo vsem tistim aktivnim posameznikom, ki:

• bi se radi gibali na premišljen in telesu prijazen način,
• bi radi spoznali pester izbor gibalnih vaj,
• si želite dodatno okrepiti in oblikovati telo ter izboljšati funkcionalne gibe telesa,
• si želite pridobiti gibalno znanje, ki vam bo služilo kot varno rekreativno udejstvovanje tudi izven telovadnice.

Na vadbo se je potrebno predhodno prijaviti.