INDIVIDUALNA VADBA

Individualna vadba, v primerjavi s skupinsko, omogoča veliko mero medsebojne komunikacije med trenerjem in vadečim, kar pa je ključno za večji učinek treninga in hitrejši napredek.

Kineziolog pozna svojega vadečega, predvsem pa njegovo psiho-fizično ozadje in morebitne gibalne omejitve, na podlagi tega pa oblikuje učinkovit osebni program vadbe.

Več informacij

FUNKCIONALNAVADBA

V funkcionalni trening vključujemo vaje, s katerimi na primeren način aktiviramo celotno telo, izboljšujemo splošno telesno pripravljenost in spodbujamo celostni razvoj gibalnih sposobnosti.

Gre za vadbo višje intenzivnosti, ki vključuje kompleksnejše gibanje zato je odlična nadgradnja kineziološke vadbe.

Več informacij

KINEZIOLOŠKA VADBA

Kineziološka vadba je osnovna, terapevtsko usmerjena vadba za odpravo bolečih sklepov in bolečin v hrbtenici.

Vaje so izbrane tako, da vključimo večino sklepov v telesu in naslovimo vse običajne težave, ki se pojavljajo v sodobni družbi. Na ta način izboljšujemo vzorce gibanja in odpravljamo mišična neravnovesja.

Več informacij

TERAPEVTSKA VADBA

Terapevtska vadba je oblika KINEZIOLOŠKE VADBE, le da istočasno vadi največ 5 vadečih in vsak prejme prilagojen vadbeni program. Namenjena je terapevtskemu procesu oziroma rehabilitaciji.

Je odličen kompromis med individualno vadbo in skupinsko vadbo, saj je cenovno ugodnejša, kljub temu pa ohranja visoke kvalitete in se prilagaja posamezniku.

Več informacij

Video mnenja strank

  • Exercise is the best medicine.
  • Exercise is the most underutilized antidepressant.
  • Journey of a thousand miles begins with a single step.
    — Lao Tzu
  • Those who think they have no time for exercise will sooner or later have to find time for illness.
    — Edward Stanley
  • Excercise to have fun and be healthy, not just to lose weight.
  • No matter how slow you go, you are still lapping everybody on the couch.
  • Take care of your body. It’s the only place you have to live in.
  • Today is a good day to start.
  • Today more than 95% of all chronic disease is caused by food choice, toxic food ingredients, nutritional deficiencies and lack of physical exercise.
    — Mike Adams
  • You don’t have to be great to start, you have to start to be great.
  • Health is not valued till sickness comes.
    — Thomas Fuller

BLOG

sveži nasveti iz naše telovadnice

01
SEP

Kako do nebolečih sklepov?

Bolečina v hrbtenici vsak dan kvari kvaliteto vašega življenja. Že samo sedenje in ležanje lahko povzroča nadležno bolečino, ki se je ne znebimo samo s spreminjanjem položaja. Velika verjetnost je, da bo vašo bolečino težko diagnosticirati, saj 85% primer... Preberi več »

Spletno mesto uporablja piškotke. Z njimi zagotavljamo funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Več o piškotkih Se strinjam Onemogoči piškotke